TIPS SIHAT & KURUS (Cara meminum air untuk kesihatan)

0
144
  1. Sentiasa meminum air sepanjang hari bukan hanya ketika terasa dahaga sahaja.
  2. Mulakan hari dengan meminum air 2 atau 3 gelas air di awal pagi, kira-kira 1 jam sebelum sarapan pagi.
  3. Minum segelas air 1/2 jam sebelum makan tengahari dan malam. Bagi orang ingin menurunkan berat badan tambah lagi segelas jadi 2 gelas.
  4. Latih diri meminum air sedikit sahaja ketika makan sekadar tidak tercekik makanan. Kalau boleh langsung tidak minum air sejurus selepas makan.
  5. Minum segelas air sebelum mandi.
  6. Minum segelas air sebelum tidur.

Ikhlas dari Eyra 😊

lemontab

kurangkanberat

kurangkanbuncit

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

CommentLuv badge